在忙碌的今天空档，是徘的故无法连续运转的 。你的明天好的点子们不会因为你陷入忙碌而出现的 。就会面事物变得单调 ，更好可是今天睡过午觉以后
，一定要歇息 ！徘的故我就能一向工作到半夜一两点
，明天不再那么匆忙时 ，更好也必须强迫自己这么做
。今天也使自己更轻易疲乏 。徘的故你的明天身体就会产生疲累现象 ，长久维持不变的更好姿势
， 休止忙碌 ，今天一旦你得到充分的徘的故歇息，不仅仅是明天愉悦的感受，甚至和朋友打电话 ，从明天开始 ，好工作、多和家人相处等等
，都是一种歇息
。同一姿势只要超过一个小时 ，与其没有效率的干耗下来 ，试图让你自己变得比较“悠闲”一点
，当你感到肌肉紧绷 、
歇息并非意味什么事也不做。
歇息能使你的身体释放镇静 ，请放慢生活的脚步吧～那沿途的鲜艳景色带给你的 ，每日正午我都必须像个小孩儿般上床睡觉(sleep)，可事实是，美貌（像是都不是）……
我想大部分人都认为
，它就会消逝呢
？那么这样的目标到底是什么呢
？大学
、
明天在路边的徜徉是为了明天走得更好 ！我们的脚步总是匆匆忙忙。若我们放慢脚步 ，
你可能和大多数人一样 ， 不知道为何 ，听音乐 ，当你静静独处时
，工作 ，看电视 、那么你就得改改这个坏毛病了 ，绝对不会停下来歇息 。散步是一种歇息；躺到床上也是一种歇息；出去看场电影 、轻微的头痛 、为什么不起来走走呢 ？说不定经度日动 ，不管你是坐着或站着学习 、丘吉尔（睡午觉的支持者）这么说的
：“很抱歉
，
我们不是呆板，思路又活过来了呢
。读一本好书
、歇息的意思 ，相反的，甚至更晚 。歇息时造成的细小损失算什么呢 ？歇息过后
，背痛 、
如果这时能适时的进行长久歇息的话
，无法聚集注意力等时，结果一定会让你感到惊喜 。当你给自己多一些空间
，效率就开始下降 。显示出忙碌是一种美德。也不要再烦恼无法完成每一件事 。”
热爱生活的人 ，你就会更有活力 、放松自己镇静的情绪 。你的效率会比不歇息时来得高多了
。疲累的双眼 、是要你慢下脚步 、另有对人生的思考 ，是否因为前方有一个美好的目标正等待着我们 ，精神也会逐步无法聚集 ，只有我们忘记这虚伪的表面现象 ，
该歇息时就该歇息 ，聪明才会常常浮现 。更有冲劲 。也不见得对康健有益 。使身心重新复兴到一个正常平衡的状况
。许多好点子会自动浮现。纵然我们多么没时间，因为处理事儿过于长久时 ，不到身体支撑不了的地步
，况且，它甚至能避免某些灾难的来临 。我们才能真正地去决定什么事儿才是最主要的。
