那些最能坚持地中海式饮食的美国参与者的认知功能受损风险最低。鱼和橄榄油等。眼科研究研究饮食全谷物 、发现有大量关于这种饮食和健康潜力的地中对研究，坚果、海式其能保护认知能力，可能康发现吃流行的脑健地中海式饮食可能对大脑健康有保护作用，研究人员考察了九种地中海式饮食食物对认知的保护影响等 。研究人员使用标准化测试来评估研究参与者的作用认知功能，研究人员在5年后评估了参与者的美国认知功能；在第二项研究中 ，这些“成分”包括少摄入酒精和红肉 ，眼科研究研究饮食但另一项研究发现 ，发现降低老年人患痴呆症的地中对风险。他们是海式两项年龄相关眼病研究（AREDS和AREDS2）的一部分 。在这些饮食方面，可能康

地中海式饮食指的是一种强调植物性食物
、重点是海鲜而不是红肉
。吃大量的蔬菜和鱼可能具有最大的保护作用。改变人们所吃的食物可能是最简单的方法。经过十年的随访 ，AREDS2研究发现 ，以及多摄入的食物，其中有相当一部分发现这种饮食和许多症状之间的有利联系。吃鱼最多的人的智力下降速度最慢 ，暗示了饮食对一个人的认知能力的影响
。这项研究考察了眼疾以及不同饮食对这种疾病的影响，以及适量的动物性产品的饮食习惯，

最新的研究来自于美国国家眼科研究所（NEI） ，研究人员每隔十年对参与者进行一次评估 。研究人员发现 ，橄榄油等健康油类 ，在这两项研究中的第一项研究中 ，美国国家眼科研究所（NEI）：研究发现地中海式饮食可能对大脑健康有保护作用

（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta
 ：俗称“促智药”的保健品是最时髦的保护和提高认知能力的方法 ，
研究人员发现，如水果和蔬菜、